积极的生活方式是维持身体健康的众多引人入胜的方法之一。不幸的是，事故永远不会休假，有时候发生事故或跌倒会导致痛苦的脚踝疼痛。幸运的是，中药（TCM）可以帮助治疗类似的运动伤害。
是什么导致脚踝扭伤？
扭伤的脚踝是一种相当常见的伤害，是由于脚踝关节中韧带过度拉伸或撕裂而造成的。这种损害可能是由于跌倒或损伤导致受影响的韧带造成重大创伤的原因。尽管韧带可以承受相当大的力量，但当您最不期望的是，突然的伤害仍然会发生。一些更常见的原因包括：
- 运动伤害：以尴尬的角度降落在脚上，或者与其他人相撞可能会使您处于脚踝扭伤的高风险。
- 瀑布：意外跌倒会导致您的脚踝以不自然的角度扭曲，从而导致扭伤。
- 鞋子支撑不良：穿着错误的鞋子或支撑不良的鞋子会增加脚踝扭伤的风险。
- 过度使用：经常使用脚踝进行活动可以增加其扭伤的风险。
- 先前的伤害：疲软或愈合的脚踝也可能面临更高的扭伤风险，尤其是在肌肉力量不足，协调或平衡不足的情况下。
- 解剖问题：扁平脚是一个这样的解剖问题，会影响您的平衡和流动性，并有可能增加脚踝扭伤的风险。
TCM如何看待运动伤害
从TCM的角度来看，脚踝扭伤会导致受伤区域的正常血液和Qi循环中断，这表现为疼痛，肿胀和其他并发症。
血液停滞
西药和TCM认为健康的血液循环对我们的身体至关重要。它确保每个身体部位都充分利用氧气和营养，以获得最佳功能。当发生脚踝扭伤时，可能会导致血流中断，从而导致停滞。结果，您的脚踝扭伤会出现疼痛，肿胀和延迟愈合的症状。
气停滞
就像血流一样，气流循环可确保您的重要能量流到身体的每个部位。当血液停滞发展时， Qi流过子午线，尤其是那些穿过受影响区域的子午线。结果， Qi循环逐渐停滞不前，由于这种不平衡而对您的整体福祉和器官功能产生负面影响。
外部因素
您身体的内部失衡可以允许外部因素，例如风，寒冷和潮湿，源自环境或生活方式的选择，在最弱的情况下渗透到您的身体时。这种破坏会导致疼痛，僵硬，甚至是血液和气的停滞。
内部缺陷
各种内部缺陷也将出现并损害器官功能。对于扭伤的脚踝，它可以削弱肝脏（以阳性缺乏的形式），从而调节肌腱，从而增加发生扭伤时肌腱损伤的风险。其他因素还可以促进进一步的缺陷，例如衰老和潜在的医疗状况。
其他用于扭伤脚踝的TCM治疗
其他TCM治疗可能有助于支持您的针灸课程并逐渐恢复脚踝。
草药疗法
TCM草药疗法是使用传统草药制成的，由我们的TCM医生精心开处方，以支持您的其他TCM治疗脚踝扭伤。您处方的草药疗法可能有助于减轻疼痛和炎症，改善血液循环并促进您的康复。某些草药浓缩还可以帮助促进平滑的气循环，并有助于去除体内可能存在的外部病原体，例如风和潮湿。当您享受这些草药疗法时，您将能够用支持您的幸福感所需的营养并维持脚踝的稳定康复。
图娜
Tuina是一种动手按摩治疗，可以通过刺激气流来恢复身体的平衡。它涉及轻轻地应用按摩技术，例如揉捏，按下和滚动，以刺激Qi循环并缓解与踝关节扭伤症状相关的不适。 Tuina在减轻脚踝周围的肌肉或肌腱刚度并通过促进血液和气球循环减少肿胀可能特别有益。
家庭指压
指针的指导下是针灸的原则，但它依赖于您可以在家中执行的温和按摩技术。像针灸一样，您将瞄准特定的穴位，我们的TCM医生将指导您如何瞄准这些点并缓解家庭或工作中的症状。但是，这种方法仅用于轻度脚踝扭伤。
使用Liang Yi TCM寻求合格的TCM治疗
在Liang Yi TCM，我们提供TCM治疗，以帮助减轻您的脚踝扭伤并支持您的逐渐恢复，并在TCM原则的指导下。立即与我们联系以了解更多信息！
认识我们合格的TCM医师和针灸师
侯革利医师
（巴耶利峇中心分店）
天津传统大学的针灸专业
治疗区域：
针灸：中风后遗症，美女苗条
贺林龙医师
（Tampines 1分支）
新加坡注册中医和针灸从业人员
治疗领域：
疼痛管理，腰痛，妇科学和雄科学，神经系统疾病，皮肤病学
蔡康杰医师
（希里恩购物中心＆大华广场）
新加坡卫生部注册中医师
治疗区域：
疼痛管理（背痛，Tuina，运动损伤等），中风后遗症，面部麻痹，胃肠道功能障碍